혹시 주변에서 '너는 자존감이 없어~'라는 소리를 한번이라도 들어보신 적이 있으신가요? 저는 최근에 '너 자존감 갖게 해주고 싶다!'라는 소리를 자꾸 듣고 있습니다. 8ㅅ 8 새해를 맞아 희망차게 시작해도 모자를판에 자꾸 안좋은 일이 겹쳐서 그런지 한없이 우울해지고 자존감도 낮아지더라구요. 자존감과 자신감은 조금 다른 개념입니다. 자존감은 자기의 품위를 스스로 지키려는 감정 자신감은 자신이 있다는 느낌 이 바로 자존감/자신감의 사전적 정의입니다. 자존감이 떨어지면 자신감은 당연히 없을수밖에요. 그러니 자존감을 회복해야 합니다. 그래서 제 자존감이 어느정도인지를 알아보기 위한 자존감 테스트를 해봤어요. 아래에 항목에 체크를 해보시고 나 자신의 자존감 점수를 확인해보세요!! http://aiselftest...

TIP1. 간이 직무스트레스 자가진단표 1. 직장에 출근하는 것이 부담스럽거나 두렵다. 2. 내 일에 흥미가 없고 지겹게 느껴진다. 3. 최근에 업무와 관련해 문제가 발생한 적이 있다. 4. 내 업무능력이 남들보다 뒤떨어진다는 느낌을 받는다. 5. 직장에서 업무에 집중하기 힘들다. 6. 항상 시간에 쫓기면서 일을 한다. 7. 내 업무책임이 너무 많다고 느낀다. 8. 직장에서의 일을 집까지 가져가서 할 때가 많다. 9. 업무가 내 능력과 흥미에 잘 맞지 않는다고 느낀다. 10. 내 일이 미래에 대한 전망이 별로 없다고 느낀다. 11. 요즘 나는 우울하다. 12. 별다른 이유 없이 긴장되거나 불안할 때가 있다. 13. 요즘 잠을 잘 자지 못한다. 14. 요즘 짜증이 자주 나서 배우자나 가족들과 자주 다툰다...

전쟁터에서는 누구나 상처를 입는다. 그 상처가 누군가에게는 내일도 기대하고 싶은 사랑일수도 누군가에게는 오늘도 살아남았다는 안도일수도 어쩌면 누군가에게는 다시는 속고 싶지 않은 희망일수도 그 상처가 무엇이든, 얼마나 깊든 크든 간에 어쨌든 우리는 오늘도 모두 출근을 한다. -KBS 드라마 ‘직장의 신’

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▲ 김생민족 vs. 욜로족, 나는 어느 길로 가고 싶은 걸까? ⓒ 이수지 관련사진보기 "어떻게 하면 그렇게 오랫동안 자주, 여행을 할 수 있어요?" 히말라야 중턱에서 만난 40대 미국인 여행자에게, 내가 물었다. 그는 동남아, 유럽, 아프리카, 중동 등, 안 가본 곳이 없는 사람이었다. 답은 간단했다. 여행하다가 돈이 떨어지면 필리핀으로 돌아간다. 영어 강사 일을 하면서 어느 정도 돈이 모이면, 다시 여행한다. 그는 그야말로 '욜로족'이었다. 불안하진 않아요? 내가 물었다. "불안하죠. 불안해도 내가 원하니까 이렇게 사는 거예요. 모든 걸 다 가질 순 없잖아요. 내가 원하는 걸 하기 위해선, 어떤 부분은 포기할 수밖에 없어요. 평생 여행을 하면서 미래에 대한 안정까지 추구할 순 없으니까요. 한 분야에서 ..

재무심리 전문가 박유나의 1편 거울신경, 보상심리, 매몰비용 “돈을 벌고 있는 것은 분명한데, 이상하게 모이는 돈은 없네요.” 직장생활 한 지 벌써 13년차인 후배가 얼마 전 저에게 이런 말을 하더군요. 딱히 고가의 명품을 소비하는 것도 아니고, 그렇다고 과소비를 하는 것도 아닌데, 도대체 그간의 돈은 다 어디에 갔는지 알 길이 없습니다. 지갑을 잘 지켜서 이왕이면 재테크라는 것도 하고 싶은데 말이지요. 여러분은 어떠한가요? 오늘도 지갑 잘 지키셨나요? ▶드라마만 보면 지갑이 열린다면, 거울 신경 얼마 전 종영한 드라마 ‘스카이캐슬’, 많이들 보셨지요? 대한민국 입시지옥에 도전장을 던진 드라마로, 시청률이 자그마치 20%가 넘었던 화제의 드라마였어요. 드라마가 주목을 받으면 주인공의 독특한 패션도 함께 ..

1 존경은 선택이지만 존중은 선택이 아니라 반드시 해야 할 의무다. 존중은 관계도 인생도 술술 풀리게 만드는 최고의 명약이기 때문이다. 2 제아무리 자녀를 사랑한다 해도 존중 없는 사람은 집착일 뿐이다. 자녀에게 오래도록 지워지지 않는 상처를 남기는 나쁜 집착 말이다. 3 사랑할 줄 아는 사람이 사랑받을 때 그 사랑을 나눌 줄도 안다. 또한 존중할 줄 아는 사람이 가까운 사람들로부터 존중받는 법이다. 4 우리가 꼭 알아야 할 중요한 가치는 배려나 소통, 신뢰가 있는 관계라도 존중이 없으면 그 관계를 오래 지속하기 어렵다는 것이다. 5 아내를 행복하게 만들기 위한 남편으로서의 본분 첫번째는 돈을 많이 버는 것도, 배려해 주는 것도 아니다. 아내를 존중해 주는 것이다. 6 갈등이 적은 일터를 만들려면 상사가..